Especialistas en salud mental comparten información con personal de la DGTIC

Por María Gabriela Romo Zamudio

Con el objetivo de ofrecer orientación y algunas recomendaciones para mantener una adecuada salud mental y afectiva, el pasado 23 de septiembre dio inicio el Ciclo de Charlas sobre salud emocional en torno al trabajo, organizado por la DGTIC, en colaboración con la Facultad de Psicología de la UNAM.

A través de seis sesiones, especialistas expondrán ante miembros de la comunidad DGTIC, algunos trastornos que, en el contexto de la pandemia a causa de la COVID-19, la población de todo el mundo ha experimentado, como son la ansiedad, la frustración, la tristeza y la depresión, entre otros. 

En la primera sesión, la Dra. Alejandra García Saisó, profesora de la Facultad de Psicología, con el tema “Temor al contagio”, habló sobre qué es y para qué sirve el miedo, por qué surge, cómo se trasforma y cuáles son las estrategias para enfrentarlo. Además, explicó qué es la resiliencia, capacidad con la cual podemos adaptarnos a situaciones adversas y obtener resultados positivos. 

Asimismo, la Dra. García resaltó la importancia de tener autoconocimiento y autoconfianza para resolver conflictos, emergencias o cambios de una manera más consciente. 

Por otro lado, el jueves 7 de octubre, se llevó a cabo la segunda sesión de este Ciclo, bajo el tema “¿Qué hacer ante las pérdidas? (de familiares, amigos o compañeros de trabajo)”, la cual estuvo a cargo de la Mtra. María Eugenia Gutiérrez, también profesora de la Facultad de Psicología. 

Durante su participación, la Dra. Gutiérrez definió los conceptos duelo y pandemia, y recalcó que el primero, no es una enfermedad sino una reacción normal ante las pérdidas. También, describió cada uno de los tipos de duelo: anticipado, preduelo, inhibido o negado, y crónico o patológico.

Tras sufrir la pérdida de un ser querido a causa de la pandemia, la especialista mencionó qué es adecuado y qué no, cuáles son las fases de un duelo y qué situaciones o problemas pueden presentarse en el entorno familiar. Finalmente, compartió algunos consejos para afrontar cualquier tipo de duelo. 

Cabe destacar que ambas charlas han recibido una respuesta satisfactoria por parte de los miembros de la DGTIC, quienes han participado con preguntas sobre las ponencias y comentarios favorables hacia esta iniciativa. 

Los videos de estas sesiones están disponibles en el canal de Youtube de la DGTIC: UNAM Digital. 

En la coordinación, organización y transmisión de esta actividad, participa todo el equipo de la Subdirección de Comunicación e Información.